Das große LOGI-Kochbuch – 120 raffinierte Rezepte zur Ernährungsrevolution von Dr. Nicolai Worm

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Amazon Price: EUR 22,00 (as of 18. October 2019 21:03 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

Die ultimative New York Diät: Der schnellste Weg, um in Form zu kommen

  • Are we born to run? | Christopher McDougall
  • BeachBody Coach Summit Keynote 2016 | Gary Vaynerchuk
  • The Ex-Urbanites / Speaking of Cinderella: If the Shoe Fits / Jacob's Hands
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Amazon Price: EUR 19,80 (as of 19. October 2019 4:20 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

David Kirsch hat wieder zugeschlagen. Der ultimative Fitness-Coach der Models, Schauspieler und Celebrities dieser Welt lässt nach seinen erfolgreichen Bewegungs- und Ernähungsprogrammen einen weiteren Paukenschlag gegen schlaffe Muskeln, Hüftspeck und Motivationslöcher erklingen. Die ultimative New York Diät setzt auf ausgewogene Mahlzeiten, die richtige Lebenseinstellung und – weil es ohne eben nicht geht – Bewegung.

So richtig neu ist das alles nicht, und wer die anderen Bücher des Autors kennt, für den wird das Rad hier auch nicht neu erfunden. Doch wirksam sind sie allemal, die flotten Rezepte und 10- Minuten-Workouts, die innerhalb von acht Wochen zum sichtbaren Erfolg führen wollen. Sonst wäre David Kirsch eben auch nicht David Kirsch. Sparsam aber ausreichend bebildert und wie immer erfreulich wenig überladen lässt das Layout ausreichend Raum für das Füllhorn an Informationen und Tipps, das hier über dem Leser ausgeschüttet wird. Eine nette Abwechslung im Bewegungs-Einerlei aus Walken, Stretchen, Dehnen und Muskelaufbau ist das Eltern-Workout mit Baby, sowohl für figurbewusste Mamas als auch für sportliche Papas.
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Die Hashimoto-Diät: Wie Sie trotz Ihrer Krankheit schlank und fit werden und sich in Ihrem Körper wohlfühlen

  • Hungern, Sport, Hypnose – alles für die Traumfigur | SWR Nachtcafé
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Amazon Price: EUR 16,99 (as of 18. October 2019 12:30 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

Schlank im Schlaf

  • Schlank im Schlaf – Welt der Wunder
  • Schlank im Schlaf abnehmerfolg
  • Schlank im Schlaf Diät – eine Reportage von SAT1
  • Schlank im Schlaf: Kann das funktionieren? – Gerne Gesund
  • Schlank im Schlaf – durch Suggestion
  • Schlank-im-Schlaf – Die 20-Minuten-Küche – GU Diätbuch
  • Schlank im Schlaf – So geht's!
  • Warum Schlank im Schlaf Schwachsinn ist
  • Schlank im Schlaf – Eine Wunderdiät von Dr. Pape?
  • Schlank im Schlaf! Einfach Fett verbrennen & Muskeln aufbauen!
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Schlank im Schlaf klingt wie ein schöner Traum, aber es ist wirklich möglich. Allerdings nicht nach einer Salamipizza zum Abendbrot. Die Grundlagen dieses neuartigen Konzepts sind eine typgerechte Insulin-Trennkost sowie Essen und Sport im Takt der biologischen Uhr. Wie die Bio-Uhr tickt und was auf dem Speiseplan stehen sollte, hängt vom persönlichen Urtyp ab: Nomade oder Ackerbauer?

Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den Fettzellen, und man umgeht die Insulin-Falle. Außerdem wird die Produktion von Hormonen angekurbelt, die in der Erholungs- und Reparaturphase nachts für eine gesteigerte Verbrennung sorgen. Zwischen den drei Hauptmahlzeiten darf man allerdings mindestens fünf Stunden nichts essen.
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Abnehmen mit Obeldicks und OptimiX: Der Ratgeber für Eltern übergewichtiger Kinder

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Ein Kurs im Abnehmen: 21 spirituelle Lektionen zur Lösung aller Gewichtsprobleme

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Die Neue GLYX-Diät: Abnehmen mit Glücks-Gefühl (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)

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Die mageren Zeiten sind vorbei! Wer abnehmen will, muss sich satt und glücklich essen. Und zwar mit Lebensmitteln mit einem niedrigen Glyx (glykämischer Index). Dahinter steckt das erfolgreiche Fatburner-Prinzip: Bestimmte Lebensmittel (die mit einem hohen Glyx) regen die Bauchspeicheldrüse an, Insulin auszuschütten, und das sperrt das Fett in den Fettzellen ein und macht schnell wieder Hunger. Also: Schluss mit Kalorien zählen und Hungern. Auf den Glyx kommt es an.

Die Glyx-Diät besteht aus drei Phasen: Es geht los mit drei Fatburner-Suppentagen, an denen sich die ersten zwei Kilo verabschieden. In der anschließenden Fatburner-Glyx-Woche schmilzt täglich ein weiteres Kilo. Und dann geht es 20 Tage lang weiter nach dem Glyx-Baukastensystem, bei dem man sich die Rezepte herauspickt, die man am liebsten mag, und gut gelaunt weitere Kilos verliert.
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GLYX-Zahlen, Meine (GU Diät & Gesundheit)

  • INSULIN-MYTHOS – More Nutrition & Gannikus decken auf‼️ Macht "INSULIN" dick❓💥 STUDIE
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Amazon Price: N/A (as of 19. October 2019 4:29 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

LowCarb, das heißt Kohlenhydrate niedrig halten, an Eiweiß satt essen und die richtigen Fette auswählen. Einfach gesagt. Aber wie funktioniert das in der Praxis? Wenn ich vor den Supermarktregalen stehe, wer sagt mir dann, womit ich den Einkaufswagen füllen soll? Hier gibt's das Büchlein, das in der Tasche immer dabei ist und genau da weiterhilft Über 800 Lebensmittel werden mit ihren Nährstoffen aufgelistet Eiweiß, Fett, Ballaststoffe und Kohlenhydrate. Ein Blick, und ich weiß, was mir gut tut!

Men’s Health: Weg mit der Wampe: Der Guide für eine schlanke Ernährung

  • Wampe trotz viel Sport | Bauchfett verlieren | Wampe WEG | unteres Bauchfett Ernährung | Kalorien
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2. Auflage. Rowohlt, Hamburg, 2003. 188 S. mit einigen Abb., kart. – sehr gutes Exemplar –

Die Lauf-Diät: richtig essen – richtig laufen – richtig schlank

  • Laufen – Ernährung für Läufer: Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette, Regeneration, Seitenstiche
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Amazon Price: EUR 14,99 (as of 18. October 2019 15:43 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.