Schlank im Schlaf

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Amazon Price: EUR 6,96 (as of 11. March 2020 6:12 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

Schlank im Schlaf klingt wie ein schöner Traum, aber es ist wirklich möglich. Allerdings nicht nach einer Salamipizza zum Abendbrot. Die Grundlagen dieses neuartigen Konzepts sind eine typgerechte Insulin-Trennkost sowie Essen und Sport im Takt der biologischen Uhr. Wie die Bio-Uhr tickt und was auf dem Speiseplan stehen sollte, hängt vom persönlichen Urtyp ab: Nomade oder Ackerbauer?

Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den Fettzellen, und man umgeht die Insulin-Falle. Außerdem wird die Produktion von Hormonen angekurbelt, die in der Erholungs- und Reparaturphase nachts für eine gesteigerte Verbrennung sorgen. Zwischen den drei Hauptmahlzeiten darf man allerdings mindestens fünf Stunden nichts essen.
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Die Neue GLYX-Diät: Abnehmen mit Glücks-Gefühl (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)

Amazon Price: EUR 19,99 (as of 11. March 2020 20:03 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

Die mageren Zeiten sind vorbei! Wer abnehmen will, muss sich satt und glücklich essen. Und zwar mit Lebensmitteln mit einem niedrigen Glyx (glykämischer Index). Dahinter steckt das erfolgreiche Fatburner-Prinzip: Bestimmte Lebensmittel (die mit einem hohen Glyx) regen die Bauchspeicheldrüse an, Insulin auszuschütten, und das sperrt das Fett in den Fettzellen ein und macht schnell wieder Hunger. Also: Schluss mit Kalorien zählen und Hungern. Auf den Glyx kommt es an.

Die Glyx-Diät besteht aus drei Phasen: Es geht los mit drei Fatburner-Suppentagen, an denen sich die ersten zwei Kilo verabschieden. In der anschließenden Fatburner-Glyx-Woche schmilzt täglich ein weiteres Kilo. Und dann geht es 20 Tage lang weiter nach dem Glyx-Baukastensystem, bei dem man sich die Rezepte herauspickt, die man am liebsten mag, und gut gelaunt weitere Kilos verliert.
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GLYX-Zahlen, Meine (GU Diät & Gesundheit)

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Amazon Price: N/A (as of 11. March 2020 8:28 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

LowCarb, das heißt Kohlenhydrate niedrig halten, an Eiweiß satt essen und die richtigen Fette auswählen. Einfach gesagt. Aber wie funktioniert das in der Praxis? Wenn ich vor den Supermarktregalen stehe, wer sagt mir dann, womit ich den Einkaufswagen füllen soll? Hier gibt's das Büchlein, das in der Tasche immer dabei ist und genau da weiterhilft Über 800 Lebensmittel werden mit ihren Nährstoffen aufgelistet Eiweiß, Fett, Ballaststoffe und Kohlenhydrate. Ein Blick, und ich weiß, was mir gut tut!

Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan

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Amazon Price: EUR 9,99 (as of 10. March 2020 14:44 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

Der 4-Wochen-Power-Plan ist ein schneller, unkomplizierter Einstieg in das Schlank-im-Schlaf-Konzept mit allem, was man braucht, um zu starten. Wer das Konzept noch nicht kennt, sei allerdings vorgewarnt: Trotz des verlockenden Titels ist diese Diät nichts für Leute, die möglichst wenig Energie, Zeit, und Willenskraft in das Abnehmen investieren wollen. Man muss nämlich schon einiges tun, damit es mit dem Schlankwerden im Schlaf wirklich klappt.

Das Ernährungskonzept, das hinter dem Motto „Schlank im Schlaf“ steckt, heißt Insulin-Trennkost, eine Kombination aus Trennkost und GLYX-Prinzip. Morgens gibt es ein kohlenhydratreiches Frühstück, mittags ausgewogene Mischkost und abends steht vor allem Eiweiß auf dem Speiseplan. Die Insulin-Trennkost ist so auf den Biorhythmus bzw. die Hormonproduktion des Körpers abgestimmt, dass sie ihn dazu anregt, in der Nacht Fett aus den Zellen abzutransportieren.
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Die Erfolgsdiät simple glyx

Amazon Price: EUR 8,60 (as of 12. March 2020 5:00 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

Schlank im Schlaf vegetarisch: Über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags und abends (GU Diät & Gesundheit)

Amazon Price: EUR 6,96 (as of 11. March 2020 5:45 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

Ich bin dann mal schlank: Das Erfolgsprogramm

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Die „Morgen darf ich essen, was ich will“-Diät

  • Intervallfasten: Morgen darf ich essen, was ich will!
  • Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät – Gräfe und Unzer Verlag
  • Kurt Bauer: 10in2 Bernhard Ludwig
  • Erwin Haas über die Kochrezepte im 10in2 Buch: Morgen darf ich essen was ich will
  • Gesundheit: Die 5 zu 2 Diät
  • ORF Konkret 10in2 vom 04.09.2012
  • MORGEN ALLES ESSEN – 10in2 (Trailer)
  • Intervallfasten – Mit 10 in 2 zum Wunschgewicht – Fasten – MinaMachts
  • #2 mein nuller – der verzicht mit 10in2
  • Fasten-Experiment: Die 5:2 Diät | Quarks & Caspers | 26.11.2013
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Amazon Price: EUR 16,90 (as of 12. March 2020 3:37 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

2012 Die Morgen darf ich essen, was ich will-Diät , Einzeltitel Gesunde Ernährung , Deutsch, , 20 Fotos – Ill. [Modernes Antiquariat 610 Medizin, Gesundheit Allgemeines & Lexika]

Paleo-Diät für Einsteiger: Die neue Steinzeitküche – pur genießen, gesund abnehmen

  • Die Paleo-Diät für Einsteiger – Elisabeth Lange – GU Kochbuch
  • Paleo Rezepte | Paleo Diät Frühstück | Paleo Frühstück | einfaches Paleo Diät Frühstück Rezept
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Amazon Price: EUR 4,99 (as of 11. March 2020 3:16 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

Abnehmen durch Achtsamkeit (mit CD): Das 8-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht (GU Multimedia)

Amazon Price: N/A (as of 11. March 2020 10:12 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.