Wieso macht die Tomate dick?: Schlank und fit für immer – Kohlenhydrate aufspüren und austricksen –

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Glücklich und schlank : mit viel Eiweiß und dem richtigen Fett ; die LOGI-Methode in Theorie und Küche

Amazon Price: EUR 19,99 (as of 11. March 2020 18:26 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

Es lebe die Revolution — die Ernährungsrevolution nämlich, und gar appetitlich kommt sie daher in dem neuen Buch des Ernährungswissenschaftlers Dr. Nicolai Worm. Wer sich schon zeitlebens mit Speckpölsterchen herumärgert, kann jetzt getrost aufatmen, denn Die Logi-Methode erlaubt nicht nur das Genießen, die Sünde ist hier durchaus verzeihlich. Denn nicht das Abnehmen steht im Vordergrund des innovativen Ratgebers, sondern die gesunde Ernährung. Die Pfunde purzeln dann ganz von allein.

"Logi" steht für eine Ernährungsweise, die den Blutzuckerspiegel konstant niedrig hält und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbelt. Dabei lassen die Ernährungsempfehlungen des Autors Ernährungsberater und Krankenkassen erblassen, denn die vermeintlichen Schlankmacher Kohlenhydrate gelten hier sogar mit als Ursache aller Wohlstandskrankheiten und Überfettung. Nicolai Worm bietet eine wissenschaftlich fundierte Ernährungspyramide, die — der Leser staunt — Getreideprodukte und Kartoffeln auf die hinteren Plätze des Speiseplans verbannt. Seine Ernährungsregeln basieren auf vier Prinzipien: massig essenzielle Nährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente), viele Sattmacher (Eiweiß), wenig Hungermacher (Kohlenhydrate) und viele Energy-Booster (Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Koffein u. a.). An diese radikale Umkehr der modernen Essgewohnheiten muss man sich natürlich erst gewöhnen. Leichter machen einem das die vielen leckeren Rezepte, die sinnvollerweise je nach Situation auf ein, zwei oder vier Personen ausgerichtet sind.
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LOGI-METHODE. Glücklich und schlank – Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Die LOGI-Methode

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Amazon Price: EUR 19,99 (as of 11. March 2020 2:56 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.

Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen

  • Die Dukan Diät – Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen – Gräfe und Unzer Verlag
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Mit dem Vier-Phasen-Programm können Sie von 100 ausgewählten Lebensmitteln so viel essen, wie Sie möchten.

Nie wieder dick – Das Kochbuch für Berufstätige: Die 30-Gramm-Fett-Methode: 150 schnelle Rezepte

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SOS Schlank ohne Sport: Das Turbo-Stoffwechselprogramm aus den Tropen

  • Litlounge.tv – Katharina Bachmann: SOS Schlank ohne Sport
  • SOS – Schlank ohne Sport
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  • SOS Schlank ohne Sport das Selbstexperiment! – Tag 1
  • SOS Schlank ohne Sport / leicht abnehmen / Tag 1-3 / Katharina Bachman
  • SOS Schlank ohne Sport das Selbstexperiment! – Tag 2
  • ZDF-Mittagsmagazin mit Katharina Bachman
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  • SOS Schlank ohne Sport das Selbstexperiment! – Das Fazit für dieses Experiment!
  • SOS Schlank ohne Sport das Selbstexperiment! – Tag 4 *kotz* es wird immer schlimmer…
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Amazon Price: EUR 12,99 (as of 11. March 2020 23:56 – Details). Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on the Amazon site at the time of purchase will apply to the purchase of this product.